20 πράγματα που δεν γνωρίζετε…για τον ύπνο!!

Όνειρα γλυκά......
ύπνος

Τα περισσότερα από αυτά που γνωρίζουμε για τον ύπνο έχουν ανακαλυφθεί μόλις τα τελευταία 25 χρόνια. Έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με 20 από τα πιο ενδιαφέροντα και εκπληκτικά γεγονότα για τον ύπνο που ίσως δεν γνωρίζετε: 

1. Το 12% των ανθρώπων ονειρεύονται μόνο σε ασπρόμαυρο φόντο.Πριν από την εισαγωγή της έγχρωμης τηλεόρασης, μόνο το 15% των ανθρώπων ονειρευόταν το χρώμα, ενώ οι ηλικιωμένοι ονειρεύονται ασπρόμαυρα συχνότερα από τους νεότερους.

2. Τα δύο τρίτα της ζωής μιας γάτας είναι ύπνος. Αυτό δεν θα αποτελεί έκπληξη για τους περισσότερους ιδιοκτήτες γατών. Κάθε καναπές είναι ένας καναπέ-κρεβάτι σε αυτούς. Διαφορετικά, βρίσκεται στο αγαπημένο κάθισμα ή στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας.

3. Μια καμηλοπάρδαλη χρειάζεται μόνο 1,9 ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ μιά καφετί νυχτερίδα χρειάζεται 19,9 ώρες την ημέρα

4. Οι άνθρωποι περνούν το 1/3 της ζωής τους στον ύπνο Αυτό προφανώς διαφέρει ανάλογα με την ηλικία του ανθρώπου, αλλά κατά μέσο όρο είναι περίπου το ένα τρίτο.

5. Το ρεκόρ για τη μεγαλύτερη περίοδο χωρίς ύπνο σε άνθρωπο, είναι 11 ημέρες. Μην το δοκιμάσετε….κάποιοι πέθαναν παραμένοντες ξύπνιοι για τόσο πολύ καιρό.

6. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους κωφούς να χρησιμοποιούν τη νοηματική γλώσσα στον ύπνο τους

7. Στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης οφείλεται συνήθως η μεγάλη δυσκολία να σηκωθούμε από το κρεβάτι το πρωί

8. Πολλές φορές πραγματοποιούμε αφύσικες κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου μας

9. Πιστεύεται ότι μέχρι και το 15% των ανθρώπων υπνοβατεί. Είναι επίσης ένας μύθος ότι δεν πρέπει να ξυπνήσετε κάποιον που είναι σε τέτοια κατάσταση.

10. 1 στα 4 παντρεμένα ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια

11. Η στέρηση του ύπνου θα σας σκοτώσει πιο γρήγορα από τη στέρηση τροφής

12. Μέσα σε 5 λεπτά από το ξύπνημα, το 50% των ονείρων σας θα το ξεχάσετε. Μετά από άλλα 5 λεπτά, το 90% της ανάμνησης θα έχει φύγει. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ πίστευε ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα όνειρα αντιπροσωπεύουν τις καταπιεσμένες μας σκέψεις και έτσι ο εγκέφαλός μας θέλει να τα ξεφορτωθεί γρήγορα. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανότερο, επειδή το μυαλό μας απλά χρησιμοποιείται πολύ περισσότερο μόλις είμαστε ξύπνιοι και γι’ αυτό ξεχνάμε πολλά από αυτά που έχουμε ονειρευτεί.

13. Η ανοχή του πόνου μειώνεται από τη στέρηση ύπνου. Μιά μελέτη υποδηλώνει ότι η μείωση του ύπνου ενός ατόμου στο ήμισυ μειώνει δραματικά το όριο πόνου, παρόλο που δεν είναι 100% σαφές γιατί.

14. Το 41% ​​του πληθυσμού κοιμάται στην εμβρυϊκή θέση

15. Οι ειδικοί στον ύπνο ανακάλυψαν μια άμεση σχέση μεταξύ των αγαπημένων θέσεων ύπνου των ανθρώπων και των προσωπικοτήτων τους

16. Στην ιδανική περίπτωση, για να κοιμηθείς την νύχτα θα σου πάρει περίπου 10-15 λεπτά. Εάν σας διαρκέσει λιγότερο από πέντε λεπτά, πιθανότατα είστε στερημένος από τον ύπνο.

17. Οι άνθρωποι είναι τα μόνα θηλαστικά που καθυστερούν πρόθυμα τον ύπνο

18. Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να βοηθήσει στην πέψη.Τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται προφανώς πάνω από το μαξιλάρι, ώστε να βρίσκεστε σε θέση “ελεύθερης πτώσης”, ενώ η τοποθέτηση στην αριστερή σας πλευρά μπορεί προφανώς να συμβάλει στη μείωση της καούρας.

19. Οι υψηλόμισθοι έχουν τον καλύτερο ύπνο ( τι παράξενο!!)

20. Ο φόβος λέγεται ότι δεν είναι το κύριο συναίσθημα στους εφιάλτες. Αντ ‘αυτού, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι είναι πιο συχνά τα συναισθήματα θλίψης, ενοχής και σύγχυσης.

Για το Web Music Radio,

Πάνος Ζούνης

Categories
Επιστημη
Χρυσός Χορηγός
Χρυσός Χορηγός

RELATED BY