Αρχικά, η μουσική που ακούμε στις διακοπές των Χριστουγέννων (και όχι μόνο), μπορεί να είναι αναζωογονητική, αλλά μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, μπορεί να προκαλέσει πλήξη – και ακόμη και αγωνία, καθώς μπορεί να υπενθυμίσει στους ακροατές διάφορους στρεσογόνους παράγοντες, όπως τα οικονομικά,τα εργασιακά κλπ..
Όπου κι αν πάτε, φαίνεται ότι τα ίδια κλασικά τραγούδια παίζονται στην επανάληψη, αλλά η αδιάκοπη επανάληψη μπορεί να έχει ψυχολογικό αντίκτυπο. Υπάρχει μια σχέση σχήματος U ανάμεσα στο πόσο συχνά ακούμε ένα τραγούδι και πόσο μας αρέσει, αυτό που είναι γνωστό ως το απλό αποτέλεσμα έκθεσης. Στην αρχή, η μουσική των διακοπών μπορεί να προκαλέσει νοσταλγία και να μας βάλει στο πνεύμα των διακοπών. Αλλά η ακρόαση για παράδειγμα του “Last Christmas” για πολλοστή φορά, μπορεί να προκαλέσει ενόχληση, πλήξη, ακόμα και δυσφορία, λένε οι ερευνητές. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος γίνεται υπερκορεσμένος, προκαλώντας αρνητική ανταπόκριση. Εάν ανησυχείτε ήδη για τα χρήματα, την εργασία ή την οικογένεια κατά τη διάρκεια των διακοπών, το συνεχές άκουσμα των χαρούμενων μελωδιών μπορεί να ενισχύσει το άγχος σας αντί να το ανακουφίσει.
Μπορεί επίσης να είναι εντελώς αποσπασματική, επηρεάζοντας την παραγωγικότητα των εργαζομένων και προκαλώντας ερεθισμούς στους καταναλωτές. Μια έρευνα του 2011 στις Η.Π.Α., διαπίστωσε ότι το 23% των Αμερικανών φοβούνται την εορταστική μουσική των διακοπών. Η κλινική ψυχολόγος Linda Blair λέει ότι η Χριστουγεννιάτικη μουσική πρέπει να αποβάλλεται διανοητικά: Οι άνθρωποι που εργάζονται στα μαγαζιά, πρέπει να «κλείνουν τ’ αυτιά τους» στη Χριστουγεννιάτικη μουσική, γιατί αν δεν το κάνουν, πραγματικά θα τους εμποδίσει στο να επικεντρωθούν σε οτιδήποτε άλλο. Πώς όμως μπορείτε να επιτύχετε τη σωστή ισορροπία και να μην «τρελαθείτε»;
Το να παίζεις τα ίδια Χριστουγεννιάτικα τραγούδια συνεχώς, παράγει γνωστική κόπωση. Χρειάζεται μια καλή διαχείριση του ήχου, μεταβάλλοντας τις λίστες αναπαραγωγής και διατηρώντας την ένταση υπό έλεγχο. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα χειμωνιάτικα αρώματα όπως το πεύκο και η κανέλα βοηθούν στην δημιουργία ευτυχισμένων συναισθημάτων. Εάν τελικά αποτύχετε….φορέστε ωτασπίδες!!
Καλές Γιορτές!!!
Για το Web Music Radio,
Πάνος Ζούνης
